اپیزود ۴۱ ، تاثیر ترومای پیچیده و تکرار شونده بر روابط و راهکارهای ایجاد دلبستگی ایمن در روابط

در این اپیزود از پادکست «نمودار» به یکی از مهم‌ترین اثرات تروما می‌پردازیم:

این‌که CPTSD چگونه می‌تونه الگوهای رابطه ما رو شکل بده.

در بخش اول اپیزود، با الهام از کتاب: CPTSD: From Surviving to Thriving — Pete Walker📚

به موضوع فلاش‌بک‌های احساسی می‌پردازیم و درباره راه‌هایی صحبت می‌کنیم که می‌تونن به ما کمک کنن این فلاش‌بک‌ها رو بشناسیم و از اونا عبور کنیم.

در این بخش درباره موضوعاتی مثل: آگاهی از فلاش‌بک‌ها، مرزهای روانی و عاطفی، کودک درون، منتقد درونی و شرم، سوگواری و مواجهه با ترس صحبت می‌کنیم.

ودر بخش دوم اپیزود به سراغ اثر تروما در روابط می‌ریم و با الهام از کتاب: Polysecure و کتاب : Psychology of Belief  به بررسی دلبستگیها و اثر باور در روابط پرداختم.